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작성자	안*화 [조회 : 22]
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못 먹는 씨아가 소리만 난다 , 되지 못한 자가 큰소리만 친다. / 이루지도 못할 일을 시작하면서 소문만 굉장히 퍼뜨린다는 말. 오늘의 영단어 - restrain : 제지하다, 금하다, 억제하다, 감금하다 오늘의 영단어 - KNTO : Korea National Tourist Organization : 한국관광공사 오늘의 영단어 - geographically : 지리적으로 오늘의 영단어 - double up : 둘로 접다, 둘이 겹쳐지도록 구부리다, 둘이 한방에 들다 오늘의 영단어 - battlefield : 전쟁터, 전장 40세가 지난 인간은 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다. -링컨 오늘의 영단어 - cultivate : 경작하다, 재배하다 오늘의 영단어 - command structures : 지휘체계 자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문